Efterfødselstræning

Efterfødselstræning

Efterfødselstræning

Har du lige født og har mod på træning sammen dit barn er efterfødselstræning måske noget for dig.

Vil du forebygge bækkenbundsproblemer? Har du lyst til at hygge dig med andre nybagte mødre?

 

Efterfødselshold

FysHuset har tilbud med "efter fødselstræning" for dig, der har født for mindst 6 uger siden. I træningen har vi fokus på bækkenbund, kropsbevidsthed, styrketræning, opstramning, udholdenhedstræning samt balance og koordination. Vi bruger blandt andet fysiopilatesøvelser, der er særdeles velegnet til efterfødselshold. Herudover vil babyerne inddrages i øvelserne så motorikken stimuleres.

 

Træningen vil være skånsom og alligevel udfordrende.

I forløbet vil relevante emner tages op som f.eks. amning, babymassage, børns motoriske udvikling, løfte og siddestillinger samt slynger og vikler.

 

Praktisk information

 Onsdage kl. 12:00 - 13:00

Der er mulighed for løbende opstart, da holdet kører kontinuerligt.

Priser: 6 gange for 499,- kr.

 

Ring på 58374040 eller skriv med Mette Zethner ang. efterfødselstræning.

mz