Efterfødselstræning

Efterfødselstræning

Efterfødselstræning

Har du lige født og ønsker at få din krop “tilbage” ?

Vil du forebygge bækkenbundsproblemer?

Har du lyst til at hygge dig med andre nybagte mødre?

 

Efterfødselshold

FysHuset har tilbud med “efter fødselstræning” for dig, der har født for mindst 6 uger siden.

Ring og få en uforpligtende snak med Mette Zethner ang. efterfødselstræning.

 

Vi har fokus på:

Bækkenbund

Kropsbevidsthed

Styrketræning

Opstramning

Udholdenhedstræning

Balance og koordination

 

Vi bruger blandt andet fysiopilatesøvelser, der er særdeles velegnet til efterfødselshold.

Herudover vil babyerne inddrages i øvelserne så motorikken stimuleres.

 

Træningen vil være skånsom og alligevel udfordrende.

I forløbet vil relevante emner tages op så som:

Amning

Babymassage

Børns motoriske udvikling

Løfte og siddestillinger

Slynger og vikler

 

Der er mulighed for løbende opstart, da holdet kører kontinuerligt.

Klinikken tilbyder bækkenbundstræning, kraniosakral terapi og test af børns motorik samt tumlehold med fokus på børns motorik.

Priser: 8 gange for 799,- kr.

Der er mulighed for danmark tilskud.