Qi Gong

Qi Gong kombinerer krop, åndedræt og sind gennem blide, flydende bevægelser for at fremme balance og velvære. Uanset din erfaring eller fysiske form, byder FysHuset velkommen til alle, der ønsker at udforske de mange fordele ved Qi Gong

Qi Gong: En holistisk tilgang til velvære

Er du på udkig efter en ny måde at forbedre din fysiske og mentale velvære på? Har du lyst til at deltage i en aktivitet, der både er nærende for krop og sind? Eller søger du måske et mildere, men dybt effektivt alternativ til din nuværende træningsrutine? Hvis du kan nikke genkendende til noget af dette, har vi i FysHuset præcis det, du leder efter.

Med stor glæde introducerer vi Qi Gong hos FysHuset, ledet af den erfarne instruktør Lene Belling. Qi Gong er en tusindårig kinesisk praksis, der forener kroppen, åndedrættet og sindet gennem blide, flydende bevægelser. Dette er ikke blot en fysisk træning; det er en meditativ rejse, der fremmer balance, ro og energiflow i hele kroppen.

Kort om Qi Gong

Qi Gong er en kinesisk træningsform for krop og sind, der har eksisteret i mere end 3000 år. Det er langsomme bevægelser, der koordineres med et dybt og roligt åndedræt samtidig med, at evnen til et nærværende sind trænes. Qi Gong, som også kaldes “Mindfulness i bevægelse”, deler mange ligheder med Tai Chi gennem sine blide, graciøse bevægelser, der skaber flow og sammenhæng i kroppen. En vigtig fordel ved Qi Gong er, at det udføres stående og ikke kræver nogen særlig grad af smidighed, hvilket gør det tilgængeligt for alle uanset tidligere erfaring med yoga eller lignende praksisser. Forskning understøtter, at Qi Gong reducerer stress og øger kropsbevidstheden, hvilket gør det til en dynamisk meditationsform.

Fordele ved Qi Gong

Qi Gong-praksissen byder på en række fordele for din sundhed og dit generelle velvære. Gennem regelmæssig træning kan du opleve forbedret fleksibilitet, styrket immunforsvar, reduceret stress og angst samt en forbedring af din kropsholdning. Dette er kun toppen af isbjerget, når det kommer til de transformative effekter Qi Gong kan have på dit liv.

Et fællesskab, der støtter din rejse med Qi Gong

Hos FysHuset lægger vi vægt på fællesskabet og den individuelle rejse. Vores Qi Gong-hold er designet til at være en støttende og indbydende atmosfære, hvor alle er velkomne – uanset erfaring eller fysisk form. Under Lene Bellings kyndige vejledning vil du blive guidet gennem øvelser, der er tilpasset til at møde dig, præcis hvor du er.

Bliv en del af Qi Gong i FysHuset

Er du klar til at tage skridtet og udforske, hvordan Qi Gong kan berige dit liv? Uanset om du er nybegynder eller allerede har erfaring med Qi Gong, inviterer vi dig til at blive en del af dette særlige fællesskab i FysHuset. Med Lene Belling ved roret er du sikret en oplevelse, der ikke kun forbedrer din fysiske sundhed, men som også bringer ro og balance til dit sind.

Vi ser frem til at byde dig velkommen og sammen udforske de mange fordele, Qi Gong kan bringe ind i dit liv. Kom og vær med til at skabe et rum, hvor velvære, sundhed og fællesskab går hånd i hånd. Vi glæder os til at se dig i FysHuset!

Nyheder

FysHuset

Norvangen 3D
opgang B / C, 2 sal
4220 Korsør

Kontakt FysHuset

Kontakt