Gigthold

Gigthold

Gigthold

Holdet henvender sig til folk med gigtlidelse. Det kan være med gener fra enkelte eller flere led i kroppen forårsaget af f.eks artrose (slidgigt) eller artrit (inflammation i led).

Der trænes styrke af muskler, hvor vi bruger håndvægte, vægtstænger eller elastikker. Vi træner smidighed af alle kroppens led. Der er min. 20 minutters træning med høj puls (konditionstræning) hver gang. Dette foregår enten i vores fitnesssal på f.eks cykler, crosstrainer, løbebånd og romaskine, eller som cirkeltræning i gymnastiksal.

Der bliver i øvelserne inddraget balancetræning i form af gående og stående øvelser eller ved brug af stor træningsbold.

Der trænes mandage og torsdage, men man behøver ikke nødvendigvis komme hver gang.

Mandag kl 9:30 – 10:30 og 14:00 – 15:00
Tirsdag
Onsdag
Torsdag kl 9:30 – 10:30 og 12:30 – 13:30
Fredag