Selvom mange faktorer ikke kan ændres, når du har en kronisk lidelse, kan du selv gøre meget for at få en god livskvalitet. Livsstilen spiller en stor rolle, men det gør indstilling og mindset i høj grad også.
Herunder får du et link til en række gode råd, som er fælles for de fleste kroniske sygdomme.
GODE RÅD TIL AT TACKLE HVERDAGEN MED EN KRONISK SYGDOM
Fysisk aktivitet og træning er alfa og omega for din livskvalitet og for din mulighed for at kunne gøre det, du gerne vil.
Studier viser at mennesker med flere kroniske lidelser kan øge deres forventede levetid med tre år ved at gå så lidt som 10 minutter i et rask tempo hver dag*.
Har du lyst til at komme i gang med bevægelse, men mangler lidt professionel hjælp og støtte – så kom og træn hos os. Vi kan hjælpe dig til at træne trygt og med den helt rigtige intensitet. Du kan træne selv, under supervision, eller på et af vores mange holdtræningstilbud sammen med andre i en tilsvarende situation. Hos os er alle meget velkomne, uanset form, størrelse og alder, og stemningen er afslappet og hyggelig.
Vi glæder os til at møde dig!
Kontakt klinikken på 58374040/58372018
Foto: Shutterstock/Krop+fysik
*Kilde: National Centre for Sports and Exercise Medicine. Studiet er trykt i BMC Medicine i 2019.
