FysHuset
Vi er et professionelt team af veluddannede fysioterapeuter med mange års erfaring indenfor en bred vifte af kompetencer.
KLinik FAQ
Hvordan kan fysioterapi hjælpe efter apopleksi?
Fysioterapi er essentiel i rehabilitering efter apopleksi, idet den bidrager til at genoprette tidligere funktionsniveau. Gennem træning øges mobiliteten, bevægeligheden, forbedre muskelstyrken og øge funktionel kapacitet. Tidlig intervention kan fremme betydelig genopretning og forbedre patientens daglige livskvalitet og uafhængighed.
Kan man forhindre gigtlidelser?
Forebyggelse af visse gigtlidelser kan være mulig gennem en sund livsstil. Regelmæssig motion, en afbalanceret kost og undgåelse af risikofaktorer som rygning kan nedsætte risikoen. Dog er nogle gigttyper, som slidgigt, delvist relateret til aldring og kan derfor være sværere at forebygge.
Hvad anbefaler Sundhedsstyrelsen mht. fysisk aktivitet for ældre?
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at ældre over 65 år deltager i mindst en halv times fysisk aktivitet dagligt. Aktiviteten skal være moderat intens, hvor man bliver let forpustet, og indimellem med høj intensitet. Regelmæssighed og variation i aktiviteter er nøglen til at opnå de største sundhedsfordele. Selv en mindre mængde fysisk aktivitet er bedre end ingen, og øget aktivitet giver yderligere fordele.
Håndtering af langvarige komplekse rygsmerter i dagligdagen
At leve med langvarige komplekse rygsmerter kræver en tilpasning af livsstil og en række strategier til smertehåndtering. Det kan omfatte ændringer i kost, motion og aktivitetsniveau, samt metoder til stresshåndtering.
Er der specifikke øvelser for gigtpatienter?
Specifikke øvelser for gigtpatienter fokuserer på at forbedre ledbevægeligheden, generel kondition og styrke musklerne uden at forværre smerter. Lav-impact øvelser såsom svømning, cykling, yoga, fysiopilates, hensyntagende fysioterapeutisk træning og tai chi er ofte anbefalede. Disse øvelser tilpasses efter individuelle behov og smertetolerance for at sikre maksimal effektivitet og sikkerhed.
Er osteoporose kun en risiko for ældre mennesker?
Selvom risikoen for osteoporose stiger med alderen, og kvinder efter overgangsalderen er særligt udsatte, kan tilstanden påvirke alle aldre og køn. Yngre mennesker, særligt med genetisk disposition for osteoporose, kan også være i risiko.
Hvorfor er styrketræning vigtig for ældre?
Styrketræning er afgørende for ældre, da det hjælper med at opretholde muskelmasse og knoglestyrke, hvilket er vitalt for at bevare mobilitet og uafhængighed. Den forbedrer balance og reducerer faldrisikoen, som er en primær årsag til alvorlige skader blandt ældre. Regelmæssig styrketræning forbedrer ældres evne til at klare daglige aktiviteter og støtter en aktiv livsstil, hvilket bidrager til både fysisk og mental velvære.
