Ryghold

Ryghold

Ryghold

Alment forebyggende ryghold

 

Ryggen er en central del af vores krop, og rigtig mange mennesker oplever i løbet af deres liv at have ondt i ryggen.

Vi arbejder med at styrketræne og lave konditions øvelser så der bliver løsnet lidt op i kroppen, derudover træner vi stabilisering af ryggen for en bedre kropsholdning.

Holdet er særdeles velegnet til personer, der indimellem har lidt ryggener i form af smerter og/eller stivhed og som gerne vil forebygge forværring af dette. Du vil også kunne have glæde af træningen, hvis du f.eks har været igennem et genoptræningsforløb efter rygoperation og gerne vil vedlige holde funktion.

Mandag 17:00 – 18:00
Tirsdag
Onsdag
Torsdag 17:00 -18:00
Fredag